Di dalam Majalah Shaklee Today , edisi baru ni ada sedikit info dipaparkan khas buat ibu yang hamil dan menyusukan anak ..
Saya kongsikan information ini ( credit to Majalah Shaklee Today ) untuk paparan bersama , dan ada juga diterangkan bagaimana supplement2 ini membantu ibu hamil dan menyusukan agar sentiasa sihat dan bertenaga ..
Nutrisi yang baik memainkan peranan penting dalm proses kehamilan dan bayi yang bakal lahir. Dalam tempoh kehamilan dan penyusuan badan, tubuh memerlukan lebih banyak nutrisi untuk menyokong kesihatan dan kesejahteraan bayi dan juga ibu. Di sini terdapat beberapa nutrisi penting yang diperlukan bagi meyokong kehamilan dan penyusuan susu ibu yang sihat.
Protein
Protein diperlukan untuk pertumbuhan fizikal dan pembinaan sel bayi anda. Ia juga diperlukan oleh plasenta , tisu-tisu amnion, tisu-tisu keibuan dan penghasilan susu ibu. Jelasnya ,kehamilan dan penyusuan memer lukan kehadiran protein. Jadi amatlah disyorkan untuk menambah sumber protein di dalam diet harian anda.
Asid folik
Pengambilan asid folik yang mencukupi bukan hanya penting bagi pembentukan otak dan saraf tunjang fetus yang sempurna, bahkan ia turut menbantu dalam mencegah kecacatan semasa kelahiran seperti bifida spina. Pengambilan asid folik yang optimum perlu diambil secara berterusan di sepanjang tempoh kehamilan dan juga dalam setiap diet wanita yang masih subur.
Kalsium
Kandungan kalsium yang mencukupi di dalam diet anda, lebih-lebih lagi semasa tempoh kehamilan akan dapat memastikan bayi yang bakal lahir mempuynyai tulang dan gigi yang sihat tanpa mengugat kandungan kalsium yang sedia ada dalam tubuh anda. Kalsium juga membantu untuk menghalang kekejangan otot yang dialami dalam tempoh kehamilan dan kontraksi yang berlaku di saat kelahiran. Pengambilan kalsium yang teratur boleh diperolehi melalui pengambilan produk tenusu dan sayur-sayuran hijau ( sepeti kubis) atau dengan pengambilan kalsium tambahan.
Asid lemak
Omega -3 Asid lemak omega 3 juga dikenali sebagai DHA yang diperlukan dalam pembinaan otak dan retina bayi. Ikan laut dalam ( coldwater) seperti ikan salmon dan ikan tenggiri , kaya dengan sumber asid lemak omega 3 tetapi anda disyorkan untuk mengambil tidak leb h daripada dua bahagian seminggu kerana kandungann merkurinya yang tinggi. Jadi suplemen ultra tulen minyak ikan omega 3 merupakan alternative terbaik untuk menggantikannya.
Dietary supplement yang dicadangkan buat ibu2 ni ialah :
Energizing Soy Protein Rendah lemak, bukan GMO dan protein biologi lengkap yang mengandungi kesemua sembilan asid amino penting
Ostematrix Lengkap serta seuplemen kalsium yang mmebuktiakn secara siantifik mempunyai penyerapan yang leboh baik dan tablet yang mudah ditelan
OmegaGuard Menawarkan spektrum penuh asid lemak omega -3 bergred tinggi yang selamat dimakan
No comments:
Post a Comment